★Don't miss it！★

一時的なブームかと思われていた？ＰＫＹのお弁当作りもちゃんと続いています！

その理由はもちろん曲げわっぱ！

やっぱ曲げわっぱのお弁当箱は美味しいし、見た目も良いのでモチベアップしますね～

でも悩みはＰＫＹには少しだけ小さいこと。

そこで思い切って２個目を買いました(*≧∀≦*)
高いからひと月ほど迷ったんだけど、やっぱ曲げわっぱが好きだ！

ひとつ目はＷＷＦのパンダのトレードマークの焼印が入ったわっぱでお気に入りだけどワンサイズしかないので、２個目は「曲げわっぱといえばココ！」というくらい有名な秋田杉を使った大館曲げわっぱの小判型わっぱ（中）を買いました。

昨日届いたら、見た目パンダとほぼ同じ大きさで「え！？」と思いましたが、深さがあって、やはりパンダのより少し大きい(^_^;)ホッ

さっそく今日から使ってます！

これでもご飯は０．７合ほど入っているんですよ。

おかずもいつもより多く詰めれてすごくイイです！

容量は６４０cc。

ちなみにパンダは５６０ccです。

今日からパンダが私のお弁当箱になったので、ＰＫＹのお弁当と同時に自分の分も作りました～w

夜一人で食べるのだ♪

ホントは今ダイエット中だから夜は炭水化物（ご飯）食べないんだけど、お弁当が埋まらなかったのでご飯も入れましたw

きっとご飯も食べちゃうよね～(^_^;)たまにはいっかw

ＰＫＹのお弁当は週４日ほど必要。

会社の社食が死ぬほどマズイらしいのでお弁当をとても喜びますw

２個目のわっぱも買ったことだし、大変だけど頑張って続けるぞ～(^_-)-☆

余談だけど、あまりにお弁当箱がシンプルなんで、やっぱ先日買ったスマイルの焼印をふたに押したい～！
でも失敗が強すぎで勇気の出ない私ですw

人生おそらく２度目くらいの真面目＆本気度でダイエットしていますw

ジムでの週２回のマンツーマン筋トレも明日で５回目！

１時間のトレーニングはもう地獄（＞＜）

小さい頃からインドア派なので、こんなに頑張って運動するのって初めてかも。

食事も記録してコーチに見せなくてはいけないので、毎度の食事や間食を全て写真に撮ってＰＣでまとめて毎日ファイルしています(^_^;)

そんな努力の甲斐あって２週間で２kg痩せました！

まだ見た目は変化ナシですが、心なしか引き締まった感じ♡

マンツーマンは高いからずっとは続けられないけど、２、３ヶ月は続けるつもり。

頑張るぞ～(*≧∀≦*)

そんな中？w 明日からやんちゃんとお母さんが恒例のＮＹ旅行に出発！
楽しんできてね～(*´∀｀*)いいな！

今日は１週間ほど前に塩漬けした梅干用の梅に、シソを漬け込みました。

買ってきた赤紫蘇どっさり。

葉だけを摘み取り、塩をして何度か揉み洗いしてアクをとり、梅酢の上がった梅の上に被せました。

ちょっと紫蘇が多かったかなw

このまま梅雨明けまで待って、最後は三日三晩土用干ししたら梅干の完成です。

梅干作りは今年で２年目。

紫蘇漬けは今年初めての経験です(*´∀｀*)

先日は梅ジャムも作ってみました。

完熟梅を砂糖で煮込むだけ♪

ＰＫＹがすごく気に入って喜んで食べてくれました。

私にはちょっとすっぱいかな～

今月初めに仕込んだ梅酒も半分は人にもらってもらいました。

残りは順調に育ってる感じです♡

梅仕事は楽しいな～♪

やまぶどうのカゴバック４０万円！？

た、高け～よ、やまぶどう(°д°)
もちろん素敵ですけどね、知らなかったのでびっくりしました(^_^;)

これは工芸品というか美術品なんですね！

今日はハンバーグを焼きました！

‥じゃなくて～

実はコレ、、、クッキーなんです(^_^;)

今私はダイエットの真っ最中(´∀｀*)

ジムでマンツーマンのコーチについて週２回筋トレ頑張ってます。
できるだけ甘いものを控えていますが、でもやっぱ食べたい。。。

そこで、体にいいダイエットクッキーを作ってみましたw

ちょうど１年前くらいに作ったクッキーで、シリアルとバナナとナッツ、ドライフルーツなどが入った優しい甘さのクッキーです。

しかし今回なぜか焦げましたね～(^_^;)

１年前に作ったときはこんなだったんだけどなw

レシピはコチラです。

材料を全部混ぜて焼くだけの超簡単クッキーですよ。

でも「２５０度で２５分焼く」となっていますが、様子を見ながら焼いて下さいね。

ちなみに今回私は倍量で作ったので全部で１２枚できました。

美味しくて１枚のハズが３枚食べちゃった(^_^;)

ヤバイので残りは全部ＰＫＹに会社持っていってもらいました。

焦げ焦げで恥ずかしいので誰にもあげないでこっそり食べて欲しいw

２年前の誕生日にＰＫＹからもらった紫陽花の鉢植え。

３個しか花がなかったのに、今年はこんなにいっぱいの花を咲かせました❀

うれしい♡

しかし今日はまた一段と蒸し暑いですね(^_^;)

梅雨が終わって欲しいけど、また猛暑が来ると思うとちょっとツライ。

ハリウッドセレブから火がついて、今日本でも大ブームのスーパーフードチアシード。

買ってみました♪

チアシードはチアというシソ科ミント属の植物の種で、元々はメキシコを中心とした南米で栽培されていたそう。

ごまより少し小さめのつぶで、約10倍の水に浸水させると膨らんでジェル状に。

ジェル状になるので、少しでも満腹感を得ることができ、さらに栄養価が高いことからダイエットや美容に良いと注目されている食品です。

チアシード 大さじ1杯（10g）に含まれる栄養は・・・

エネルギー 49kcal、たんぱく質 1.6g、食物繊維 3.4g、カルシウム 63mg、マグネシウム 34mg、亜鉛 0.46g、鉄 0.77mg、オメガ3脂肪酸（ALA） 1.78g

その中でも特に豊富な栄養素は…

オメガ3脂肪酸

オメガ3は、コレステロールを下げる、中性脂肪を下げる、動脈硬化・心筋梗塞予防、高血圧予防、脂肪肝予防、ダイエット、メタボ予防、記憶力のアップ、アレルギー症状の緩和、抗うつ作用・イライラを抑える、このような効果があるとされています。

食物繊維

チアシード 大さじ１杯でレタス300ｇ分とほぼ同量の食物繊維が摂取できます。

食物繊維はダイエットや便秘解消、デトックスなどさまざまな効果が期待できます。

ちなみにゼリー状のものはグルコナンマンという物質で、これは人間が消化できない食物繊維。

つまり、体内に入っても余分なものと一緒にそのまま外にでできてくれます♡

味がないので、料理やドリンクに混ぜて簡単に摂取できます。

我が家も今朝から大さじ１杯を、毎朝飲んでるグリーンスムージーに混ぜることに☆

続けようっと♪

新しいスマホカバーを買ってみました。

あまり可愛くないトコがナンカ可愛いw

立体感もハンパないし、デカくて重くて使いにくいですが、スマホがバックや部屋の中で行方不明になる確率はグッと減りましたw

わりとお気に入り♡

裏はこんな感じ♡

やっぱデカっw

ゴーヤの苗を買ってきたのに様子のおかしい苗の正体は、どうもカボチャらしいです。

先日Ｆｂにもアップしたら、いろんな人がカボチャだろうと教えてくれました。

※詳しくはコチラを

そんな中、今朝見たらメッチャデカイ花が咲いているではないですか！

右に咲いているゴーヤの花の大きさと比べて見て下さい。

デカっ！！！

しかも花の根元には丸い実が！

もうこれはカボチャに間違いないですね(^_^;)

しかしカボチャの花ってデカイんですね。

知らなかった～w

カボチャこのまま大きくなるのかなぁ。

楽しみ♪

モンキーさんの個展、今日やっと行けました！

ゆるりと肩の力が抜けるような個展で楽しかった♪

久しぶりにヤマゲンさんにも会えました(*´∀｀*)

帰りにお寿司食べました～♡

回らないヤツだよw（でも安いんだけど）

しばらく更新サボってましたm(_ _)mスミマセン

昨日は近所に住むマユちゃんをはじめて我が家にお招きして、屋上でＢＢＱしました。

‥が、始まって10分後に雨がポチポチと。。。

すぐやむかな～と思って傘さして根性で食べてたんだけど、雨はだんだんひどく(^_^;)

結局この10分後に屋上から撤収、その後大雨になってしまいました～

やっぱ梅雨時のＢＢＱは危険ですね(^_^;)

マユちゃんごめん！

今日ネイルサロンに行きました。

実は。。。前回のネイルが１枚剥がれたことをきっかけに、全部自分ではがして噛んでボロボロにしてしまった～(´；ω；｀)

爪を噛むのは子供の頃からの悪い癖で、いい歳してまだ治らないのです～（＞＜。）

私がジェルネイルを欠かさない一番の理由は「噛み防止」です。。。

恥ずかしいけどBefore→Afterアップします。

噛んで深爪した爪。。。汚い～

透明のアクリル板？貼り付けたトコ。

長さ出し目的です。

完成～☆

こんなナチュラルなのに、下地はこんな人工的なことになってるってハナシですw

もう詐欺レベルですねw
ビジューのちほみ先生に感謝です(´；ω；｀)

これで寝ている間に薄い生爪で体を掻きむしって傷つけたりもしなくなるので嬉しい！

そしてマツゲもフサフサ～♪
これで明日は素顔でジム頑張れる～！

ひと月ほど前に家の前に植えたゴーヤと朝顔は順調に大きくなっています(*´∀｀*)

ところが。。。

１本の苗の様子が何か変。。。

３、４種類の違うゴーヤの苗を買ってきたので「変わった葉っぱのゴーヤだな」って思ってましたが、もう何か明らかにゴーヤじゃない(^_^;)

ツルも伸びないし、葉っぱも異様にデカイ。

これ一体何の苗なんでしょう？

ホームセンターで、ゴーヤの札の立った苗を買ってきたのにどういうこっちゃw

梅干用に梅を２kg買ってきました。

今度は完熟梅ですw

甘～い桃のような香りがすばらしい(*≧∀≦*)

まだ青い梅は２、３日置いて熟すのを待ちます。

昨年は初めての梅干で、塩分多すぎて超しょっぱかったので、今年は塩分控えめで作ります！

やっぱ紀州の南高梅は大きくて香りが良くて最高ですね。

ロゴスのこのテントと。。。

オソロ柄のこの寝袋も欲しい(*´∀｀*)

こんなのもあったら外で美味しいコーヒー淹れられるよね～

このプラ食器は、いつも屋上ＢＢＱやピクニックで紙皿やガラス食器がストレスなので注文しました♪
全～部で３，１８０円です♪

色が可愛いし、ロゴスのロゴがさりげに入っているのも可愛い♡
上のテントもそうですが、最近ロゴスのアウトドア製品がお気に入り♪

（持ってないけどw）

いまのところアウトドアの予定は全くないし経験もないけど、ジムで体力つけたら友達と山登りやハイキングやバードウォッチングなんかに行きたいな～(*´∀｀*)憧れ♡

だんだん山に近寄ってく自分に歳を感じる今日この頃w

昨日はＰＫＹの同窓生のきょーこさんと娘のしーちゃんが遊びに来てくれました。

夕方からみんなで屋上でＢＢＱ！

涼しくて楽しかったです～

メッチャ美味しいチーズケーキも作ってきてくれました。

いつもありがと～です(*≧∀≦*)

そしてしーちゃんの靴下は「青春」だった(*≧∀≦*)

15歳になったばかりって、ホント青春だよなぁ～☆

可愛い♡

美と健康を目指してw　健康器具を３つ買いましたw

柔軟ボード

前屈運動しながらふくらはぎを中心に筋肉を柔軟にします。

ＸＯ脚矯正パッド付き。

傾斜角度は６段階調整出来ます。

バックストレッチャー

背中に挟んで背筋を伸ばします。

肩こりにもいいみたいなのでＰＫＹ用。

ツイスター

回転ディスクの上に乗って腰を回すことでクビレが♡

以前持っていたものよりディスクが大きいので安定感があります。

しかしながら、部屋に転がってると邪魔～。。。

しかもすごい色なのでインテリアも何もあったもんじゃないw

美と健康と引き換えに家はすごいダサイことに(^_^;)

人間すべてを手にすることは難しいっちゅうことですかね。

（せめてもうひと部屋あれば問題ないのか。。。ムリだけど）

今日の晩ご飯はマユと２人でタイ料理を食べに行きました。

外食久しぶり～♪

マユの知ってるお店で、本格的な味でメッチャ美味しくておなかいっぱい(*≧∀≦*)

お値段も良心的。

今度はＰＫＹも連れってってあげようっと！

実は昨日からジムでマンツーマン専属コーチによる筋トレ（１時間）が始まりました。

「ライザップなみにしめて下さい」とお願いしたせいか、想像以上にキツイ(^_^;)

終わってすぐ筋肉痛で、今日はさらにひどく、しゃがんだり階段を下りるたびに悲鳴をあげてますw

ここまでの筋肉痛って人生初めてかもw

そして今日から飲食全部を記録してコーチに見せなくてはいけないのですが、初日から外食おなかいっぱい食べちゃったよw

でも幸せ～♡

明日から頑張ろう！ ← ダメな人発言。。。

前から気になっていた焼印を買ってみました。

コンロで熱して‥

市販のパンケーキに押してみました。

カワイイ(*´`)♡

しかしながらキレイに押すのは案外難しい(^_^;)

焼きすぎたり、かすれたり。。。

ＩＫＥＡで買った安物のまな板で練習しました。

熱し方が不十分だとうまく押せないので、鉄が真っ赤になるまでしっかり熱して、軽く押し当てるのがいいみたい。

焼印のスマイルって珍しくて可愛くないですか？

気になる方はネットの馬嶋屋菓子道具店で検索してみてね。

本当はこのお弁当箱のフタに千鳥を２羽押したくて買ったんだけど、失敗は許されないと思うと怖くてできない～w

でもまだこれは２，５００円くらいのお弁当箱だから。失敗してもあきらめつくけど、実は曲げわっぱの大きめのお弁当箱をもう１個欲しいと思っているので、それは１万円もするから、それこそ失敗が怖くて押せないだろうな～(^_^;)

ちなみにできたばかりの石けんに押してみたら、ジュ～っと溶けて、全く押せませんでしたw

当たり前ですね、アホだ～w

今日、約３ヶ月ぶりに美容院に行ってきました。

今回はお誕生日４０％割引だったので、カットとパーマとヘアカラーと全部いっぺんにしてもらいましたw

疲れたべ～。。。

しかしながらいつも美容院に行くと、こんな頭にお札を貼り付けたようなカッコの時、大きな災害とか起こったらイヤだな～って思います(^_^;)

昨日と今日、二日連続でジムに行きました。

最初に１５分ランニングマシーンで走っただけで死にそうになります(^_^;)

（距離は１．５km）

そのあと筋トレ。

もうヘロヘロに疲れますw

体力ないな～。。。

走った直後の完全にヘタっている姿w

汗だくで顔も真っ赤w

しかしデブだな～痩せたいよぅ。

今豊中のスペース草さんで開かれている佐溝力（さみぞちから）WITH山下克彦、椿崎和生、和田幸三、トヨヤンの「ヒロッタージュ展」に行ってきました。

その名のとおり佐溝さんと他の作家さんが全て拾ったものだけで作り上げた作品展です。

すごくよかった！

私も何か拾いたくなりましたw

ＰＫＹは作品たちからパワーをもらったそうです。

１４日までです。

ぜひ！

２年前かな～

レトロな外観に一目惚れして買った扇風機。

メッチャ重くて、機能も何もなく、音もうるさく、風がほとんど来ないというナゾの扇風機でした。（羽の構造に問題が？）

しかも買ってすぐ壊れて、交換してもらうチャンスを逸し、泣き寝入り。。。

ついに今日新しい扇風機買いました！

昨夜「マツコの知らない世界」で扇風機についてやってて、やっぱ欲しくなって。

最新のＤＣモーターのではないけど（３万以上するしね）機能もいっぱいあって良さそう♪

でもやっぱ今回も決め手は見た目でした。

色はブラウンでフラットな外観で気に入ってます。

今度は長く使えますように～

今日はＰＫＹの顔面麻痺の検診の日でした。

完全に治っているということで、最後の検診になりました(*´∀｀*)

よかった！

‥ということで、病院のカフェで最後のランチを食べました。

まずかった～w

もう２度と食べたくないラーメンでしたw

山椒の季節(*´∀｀*)

佃煮を作ってみました。

人生初w

他にきゅうりといんげんのピクルスも作りました。

イチゴのジャムも。

綺麗なビンに果実や野菜が漬かっているのを見ると幸せ～(*´∀｀*)

おばちゃんだなぁw

元気は顔の幅が肩幅より狭いので、急に首輪を引っ張ると頭がぬけてしまうことが何度かありました。

これじゃあ緊急の時危険すぎる。。。

ということで、ハーネスをずっと探していたんだけど、なかなか気に入るものがなく。

ご近所のゴールデンレトリーバーの飼い主さんにルパインというＵＳＡブランドを教えていただきました。

安くて安全面も優れているのが特徴。

柄や種類も多く、特に柄はネイティブアメリカンのナチュラルパターンなどを取り入れていたり、色もカラフルなもの、シックなものと豊富。

「ワイルドウエスト」というウエスタン柄が可愛い！

この柄でステップインハーネスというワンタッチ装着のタイプが欲しかったのですが、国内の販売でどうしても見つけられなくて、結局アメリカにオーダーしちゃいました。

日本人の方がアメリカでルパインの取り扱いをされていたのです。

オーダーしてすぐ発送して下さり、１週間で到着しました！

ステップインハーネスは装着が普通のハーネスに比べて簡単♪

気になる方は「Pet Goods USA　ルパイン」で検索してね。

ちなみに日本で買うより少し安く、送料も国内と変わらなかったです。

今回はステップインハーネス（１．９cm幅）とおそろい柄で１２０cmのリードと、首輪も買いました。

送料込で５，８９０円でした。

良い買い物をしたな～

そして、首輪（またはハーネス）とリードを一緒に買うと同じ柄のキーホルダーもつけてくれますよ(*≧∀≦*)♪

ちなみに日本ではSmail Dog（スマイルドッグ）というお店でもルパインは買えます。
こちらの方がルパインの柄と種類は多かったですね。

狼のパターンの「シャドーハンター」という柄と、迷彩に骨が隠れている「ボーンハンター」という柄もすごく気になったのですが、どちらのお店にもこの柄のステップインハーネスがなかったので諦めました。

残念。

二人ともあまりにも運動不足なので今月から一緒にジムに通っています。

ＰＫＹは体力アップ目的。

私はもちろんダイエット(^_^;)

私が２年前まで２年間ほど通っていたジムにもう一度入りました。

以前はエアロとかステップとかのスタジオ中心だったけど、今回は筋トレ中心で頑張ります。

今日は筋肉痛だ～(^_^;)

私はホントはライザップに入りたかったんだけど、遠いし、高いし、期間短いし。

ライザップに入ったと思えば格安なので、私はもうすぐマンツーマンのコーチも付ける予定。

筋肉をつけて痩せやすい体を目指すというアプローチですw

一方、ＰＫＹは人生初のジム！
とりあえずコーチはつけず一人で頑張るそうです。

筋肉にも興味ないのでゆっくりと体力アップを目指すんだって(*´∀｀*)

二人とも今年中に良い結果が出るよう頑張るぞ～！

週３回通うのが目標です。

この写真を見たＰＫＹいわく「囚われた猿みたいだ～」

確かにwww

今年も虫除けスプレー＆ジェル作ってます。

市販の虫除けに配合されているディート（ベトナム戦争の際米軍が開発した昆虫忌避剤で、近年諸外国でその危険性が問題視されている化合物）やパラベン（防腐剤）は不使用なので、小さい子供やペットのいるご家庭でも安心して使えます。

ティートゥリーなどの天然の精油の香りが好きなんですよね。

海月さんで少し販売するけど、あとは自宅用とプレゼント用かな。

虫の季節イヤですね～

※写真は昨年のものです

Facebookに梅酒のことアップしたら、欲しいって人がいたのでもらってもらえることになりました(*´∀｀*)

昨年の6月18日に作ったので、ちょうど１年ものです。

２瓶あったのですが、１瓶は実験で焼酎にワインビネガーを半分混ぜたものだったので

お酒というよりお酢ができてしまった(^_^;)

梅酒ならぬ梅酢ですねw

これは料理に使おうっと。

そして、昨日の青梅を干して完熟させるのが面倒なので、今日２kg全部また梅酒にしましたw

すげ～いっぱいできちゃった(^_^;)

ま、また誰かもらってくれるでしょうw

左端が１年ものの梅酒（1,500cc）

その横２つがアルコール度数２０％の日本酒につけたもの（1,500ccと2,000cc）

右端が３５％の焼酎につけたもの（3,000cc）

焼酎ばかりじゃつまんないので日本酒にもつけてみました♪

３ヶ月でできるみたいです(´∀｀*)

楽しみ～（飲まないけどw）

今年もはりきって梅干を作ろうと思い、スーパーで青梅を２kg買ってきました。

ところが本をみたら、梅干用の梅は黄色い完熟梅を使うのですね(^_^;)

青梅は梅酒用みたい。

梅酒は昨年２瓶（3,000cc）も作って、まだ１滴も飲んでない。。。

そうなのです、私は甘いお酒が嫌いなので梅酒は飲まないんですね。

じゃあなんで昨年作ったんだって話ですが、作りたかったのでw

とりあえずこの梅、しばらく干してたら完熟しないかなぁ。

邪魔だなぁ。。。