イオンの中のＣＡＬＤＩで、こんなシリアル買いました。

フルーツとナッツ含有量５２％入のオートミールと小麦のシリアル。

砂糖も食塩も入っていない完全有機シリアル！

７００円くらいだったかな。

自然の甘さで美味し～ぃ( ﾟv^ )

昨日はこのシリアルを使って、食物繊維いっぱいの超簡単ダイエットクッキーを作ってみました。

シリアル５０g

米粉３０g

バナナ１本

豆乳大さじ２杯

シナモンシュガー大さじ１杯

クルミオイル小さじ１杯

ベーキングパウダー小さじ１杯

軽く砕いたナッツ（アーモンド、クルミなどお好みで）２０gほど

バナナをフォークで潰して、材料を全部混ぜてオーブン２５０度で２５分焼くだけ！

オイルの種類やシリアルなんかは変更しても大丈夫だと思う。

米粉が余ってたので米粉で作ったけど、なければ小麦粉で（＾＾）

バナナとシナモンの優しい味のしっとりクッキーです♡

ざっとカロリーを算出してみたら、１枚約１００キロカロリーちょっと（６枚焼）

１枚でもかなり満足感あります！

‥と言いつつ、美味しくて５枚も食べちゃった(^_^;)ダメじゃん！