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人形専門ブログができました

みてね~(*'ω'*)

せみません💦
すでにお休み中です(;^_^A

 

Creema のネットショップ!

ギフトにオススメ♡

現在は販売していません‥

ダイエットクッキー

イオンの中のCALDIで、こんなシリアル買いました。

フルーツとナッツ含有量52%入のオートミールと小麦のシリアル。

砂糖も食塩も入っていない完全有機シリアル!

700円くらいだったかな。

自然の甘さで美味し~ぃ( ゚v^ )

昨日はこのシリアルを使って、食物繊維いっぱいの超簡単ダイエットクッキーを作ってみました。

 

シリアル50g

米粉30g

バナナ1本

豆乳大さじ2杯

シナモンシュガー大さじ1杯

クルミオイル小さじ1杯

ベーキングパウダー小さじ1杯

軽く砕いたナッツ(アーモンド、クルミなどお好みで)20gほど

 

バナナをフォークで潰して、材料を全部混ぜてオーブン250度で25分焼くだけ!

オイルの種類やシリアルなんかは変更しても大丈夫だと思う。

米粉が余ってたので米粉で作ったけど、なければ小麦粉で(^^)

バナナとシナモンの優しい味のしっとりクッキーです♡

ざっとカロリーを算出してみたら、1枚約100キロカロリーちょっと(6枚焼)

1枚でもかなり満足感あります!

 

‥と言いつつ、美味しくて5枚も食べちゃった(^_^;)ダメじゃん!